Já aqui partilhei o meu ceticismo relativamente ao yoga. Razão: puro desconhecimento. Na teoria e na prática. Atraía-me, por isso, mais a história milenar do que propriamente os benefícios para o corpo, até porque associava-os apenas à alma – redução de stress, ansiedade. Conclusão: o yoga é muito bonito e até elegante (para quem domina as asanas), mas não é para mim, pensava. Engano. E rapidamente percebi que estava enganada quando, após poucas semanas de prática, observei a minha cintura e constatei que a modalidade das posturas difíceis tinha dado frutos.
Por isso, cá estou eu de volta à atividade que suspendi no confinamento. O meu personal trainer, o Pedro Mendes, tem o seu estúdio equipado e adaptado às atuais regras de segurança, no contexto de pandemia, mas por enquanto vou ficar por casa a treinar.
Não podemos parar, sobretudo quando se trata de saúde. E aí por casa, também se treina? Contem-me tudo. Caminhadas, bicicleta, saltar à corda, vale tudo, se for para manter a mente e o corpo em forma! 🙂
Na foto, a aula de yoga com uma professora muito especial (a Carolina Loureiro), na Casa Feliz.
Para rever aqui: https://sic.pt/Programas/casa-feliz/videos/2020-07-20-Carolina-Loureiro-da-uma-aula-de-Yoga-a-Julia-Pinheiro-e-Joao-Baiao
