Nunca é tarde. O João começou a fazer exercício (Asthanga Yoga) aos 50. E aqui está ele!

A fadista Cuca Roseta apresenta hoje um livro sobre yoga (Asthanga Yoga), da autoria de Vera Simões. E eu fui espreitar umas páginas, motivada por alguns estudos que de vez em quando me saltam à vista.

Quando leio resultados como estes, publicados no Jornal de Oncologia Clínica  (acerca do impacto positivo da prática de yoga na auto-estima, na fadiga e na dor, em mulheres com cancro de mama e em tratamento de radioterapia), confesso que deixo de parte a ideia (ou o preconceito) de que para ser yogui é preciso ter espíritode  acrobata.

E lá continuei a folhear o livro até me deparar com estes dois (bons) alunos, os quais partilho convosco, em Júlia – De Bem com  a Vida. 

Nunca é tarde. O João começou a fazer exercício (Asthanga Yoga) aos 50. E aqui está ele! João-yoga

João Vitorino, 60 anos, praticante de Ashtanga Yoga

João Vitorino, 60 anos, Analista Informático

“A minha prática regular de Ashtanga Yoga começou em 2007, aos 50 anos de idade. Até aos 45 anos, nunca tinha praticado nenhuma atividade desportiva, e decidi inscrever-me num ginásio para inverter o rumo da vida sedentária que levava, e perder algum peso, que na altura considerava excessivo.
A prática dedicada e disciplinada foi-me moldando ao longo destes 10 anos. Sinto que tenho hoje mais foco e controlo nas minhas atividades diárias, sou menos fundamentalista, mais tolerante, mais confiante e tranquilo. Nunca é tarde para começar algo na nossa vida, e para aproveitar e desfrutar dos benefícios desta prática. E, considerando a minha experiência pessoal, estou convicto de ter encontrado uma ferramenta que, com as modificações necessárias, me acompanhará para o resto vida.”

Nunca é tarde. O João começou a fazer exercício (Asthanga Yoga) aos 50. E aqui está ele! p136

Rosário Carneiro, 59 anos, Praticante de Ashtanga Yoga

Rosário Carneiro, 59 anos, Artista Visual 
“A grande inspiração para a minha prática regular são os benefícios que dela retiro. O Ashtanga Yoga faz-me sentir muito bem a vários níveis, nomeadamente o físico, o mental e o emocional. A prática transmite-me simultaneamente uma grande calma e também, o que poderá parecer contraditório mas é assim mesmo, uma grande energia. Para mim, é a melhor maneira de começar o dia. Costumo sair do shala com um sorriso nos lábios. E, não sendo dia de praticar, se acordo com uma disposição mais sombria, faço algumas posturas e sinto-me logo melhor. A prática regular de Ashtanga Yoga foi, pouco a pouco, transmitindo-me uma maior paz de espírito e um maior equilíbrio, o que teve repercussões positivas em vários aspectos da minha vida.”

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