Júlia 2049 - futuro

Júlia 2049

A recente estreia do “Blade Runner 2049” influenciou o tema da minha plataforma, este mês. O primeiro Blade Runner é o meu filme favorito e, nos anos 80, levou-me seriamente a pensar sobre o...

À mesa: devagar, devagarinho

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O desafio de hoje chama-se mindful eating. Filosofia aprovada. Benefícios à vista. Mas, aqui entre nós, temo adormecer à mesa com estes exercícios e deixar a refeição a meio. Ainda assim...

Aprender a estar em silêncio - benefícios

Aprender a estar em silêncio

O silêncio traz benefícios ao corpo e à alma, mas nem sempre sabemos lidar com ele. Conheça os conselhos da psicóloga Filipa Jardim da Silva para se familiarizar com o silêncio e fazer dele um...