Depois de um treino exigente não há nada melhor que relaxar o corpo e a mente. Aprenda aqui como fazê-lo, com a ajuda do BOSU!
Como fazer?
Execução: Ficar na posição de alinhamento inicial e experimentar fechar os olhos entre 30 segundos a 2 minutos, controlando a respiração e realizando-a de forma mais calma e tranquila.
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