Diz a Conceição Gonçalves, a minha Personal Trainer, que este é um exercício para fazer sempre que possível, em qualquer local e/ou hora. Alongamento de tricípites! Vamos lá!
“Tem como principal objetivo exatamente reduzir a tensão gerada com o movimento e manter a flexibilidade. Tem ainda o benefício de alongar as fibras musculares, prevenindo possíveis lesões”.
Pode fazer download para o seu telemóvel ou tablet, a partir da Playstore e Appstore!
