É melhor chorar ou respirar fundo e conter as lágrimas?

Pete Sulack,  especialista em stress, dá a resposta. Esta foi a pergunta que um site americano (popsugar) colocou a Pete e à qual o especialista respondeu que “além de ser uma boa libertação emocional e psicológica e uma forma de lidar com emoções intensas, chorar também ajuda a reduzir os níveis de stress no corpo.” De acordo com Sulack, as lágrimas contêm substâncias como encefalina leucina (um analgésico natural), “produzidas pelo corpo humano quando se está sobre muito stress.” Sulack destaca que, ao livrar-se destas hormonas através do choro, vamos “reduzir os níveis de cortisol do organismo” – o cortisol é a hormona do stress e, além de estar associada à ansiedade, também está relacionada com a gordura que se ‘agarra’ ao corpo e acumula na barriga. Boas razões para deixar as lágrimas correr. Mas só as lágrimas provocadas por verdadeiras emoções e/ou stress, alerta o especialista.

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