Sol… Mais vale prevenir que remediar!

A exposição ao sol pode causar lesões na pele, nomeadamente uma forma grave de cancro, muitas vezes mortal, conhecida como melanoma. Por isso, tome nota dos seguintes cuidados.


•Faça uma exposição progressiva ao sol, começando por período curtos nos primeiros dias;
•Evite a exposição aos raios solares mais fortes (entre as 11 horas e as 16h30);
•Use óculos escuros que ofereçam uma proteção eficaz;
•Utilize sempre um protetor solar adequado à sua pele e aplique-o 30 minutos antes de se expor ao sol, para que tenha tempo de penetrar na pele;
•Volte a aplicar o protetor durante o dia, principalmente depois de ir à água;
•Não use perfume, loção da barba ou cosméticos que contenham álcool: tornam a pele mais sensível ao sol;
•Beba líquidos com frequência, pois ajudam a hidratar o corpo e a pele.

Cuidados especiais com as crianças:
•Aplicar sempre um creme com fator de proteção igual ou superior a 50;
•Os bebés até 1 ano devem estar pouco tempo na praia ou na piscina e sempre à sombra;
•Depois desta idade, as crianças já podem estar ao sol, mas não devem ficar paradas;
•Devem usar chapéu e t´shirt.

Estas medidas de proteção devem ser tomadas mesmo que:
•O céu esteja nublado, porque as radiações atravessam as nuvens;
•Permaneça debaixo de um toldo ou chapéu-de-sol, onde os raios solares incidem de forma indireta;
•Haja vento ou esteja dentro de água, num barco ou colchão, pois os riscos mantêm-se, apesar da sensação de frescura.

Fonte: Ministério da Saúde

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