Falei com o Dr. Pedro Lopes, Médico de Clínica Geral, sobre este problema. Não mata, mas mói…
Que conselhos me pode dar para evitar o mau hálito?
O mau hálito, ou halitose, deve-se, na maioria dos casos, a problemas da cavidade oral.
Além das visitas regulares ao dentista para higienização e tratamento de eventuais problemas da cavidade oral, não se esqueça de escovar os dentes após as refeições e, sempre que possível, utilize o fio dentário e um raspador de língua para garantir uma limpeza adequada dos espaços interdentários e da língua, respetivamente. Evite colutórios contendo álcool, porque estes desidratam a mucosa oral e podem induzir a formação de placa bacteriana.
Opte por fazer refeições ligeiras e mais frequentes. Evite o consumo excessivo de alimentos que possam alterar o hálito, nomeadamente alimentos com alto teor de proteína e gordura animal (ex.: salame, mortadela), alimentos com alto teor de enxofre (ex.: repolho, couve-flor), além de alho e cebola crus.
Beba diariamente 1,5 a 2 litros de água, para garantir uma hidratação adequada, e evite o consumo excessivo de café e de bebidas alcoólicas.
